半身浴は美容に良い効果がい〜っぱい！
あなたが、より美しくなれる入浴方法なんですよ！
半身浴の効果の秘密は・・・
ズバリ温熱＆浮力＆水圧の３つの作用の相乗効果にあります。
まず、じっくりとお風呂に入ることで、温熱効果によって毛穴が開きます。
すると、毛穴の汚れや余分な皮脂が落とせるので
お肌がスッキリします！
また、温熱＆水圧のダブル効果で新陳代謝が高まります。
すると、美肌効果が得られますし
脂肪の燃焼率も高まりダイエットにもなるわけです！
さらに、温熱＆浮力作用によって体全体がリラックスでき
心も解放されストレスも解消できちゃいます！
このように半身浴は、肌に体に心にも効くので
美容には欠かせないものなんです！
「忙しくて、なかなかゆっくり入れない！」
というあなたも、週に１度か２度は、体とお肌のために
半身浴で「楽しいバスタイム」を過ごしてみてはいかがでしょう？
【美肌＋リラックスに！半身浴の方法】
冷え性の方は半身浴でゆっくりと時間をかけて真から暖めることが大切です。
汗をかくことは新陳代謝を高めますから、お肌も健康的に！
半身浴は体にあまり負担がかからないのでリラックス効果もバツグンです。
半身浴の基本方法は
◆まずはシャワーを浴びます。
◆湯船に５分つかりましょう。
体温より少し高い温度（37〜40度）のぬるいお湯に
おへその少し上くらいを目安につかります。
◆休憩！顔と髪を洗いましょう。
一度バスタブから出て、約3〜5分くらい休憩。この時間に顔と髪を洗いましょう。
◆また湯船に戻り、約１０分。ゆったりリラックスしましょう。
◆２回目の休憩！体を洗いましょう。もし疲れていたらゆっくり休んでいてもOK。
◆最後に約２０分、湯船につかります。
